WARSZTATY SZKOLENIOWE
Zdrowy kręgosłup- głęboka stabilizacja statyczna i dynamiczna
Warsztat szkoleniowy odbyły się 21 lutego 2024 w Szkole Podstawowej nr 3 im. Noblistów Polskich w Głogowie, wzięło w nich udział 10 nauczycieli wychowania fizycznego.
Prowadząca Beata Hołowko, absolwentka UZ Zielona Góra i AWF Wrocław, nauczycielka wychowania fizycznego od lat związana z fitnessem oraz ze wszelkimi działaniami prozdrowotnymi zaproponowała uczestnikom ćwiczenia mające na celu przywrócenie prawidłowych wzorców ruchowych, statycznej i dynamicznej równowagi ciała oraz poprawę siły i elastyczności mięśniowej.
Warsztat miał na celu przybliżyć uczestnikom temat ćwiczeń dbających o zdrowy kręgosłup i wskazać możliwości prowadzenia zajęć dla dzieci i młodzieży, z właściwym stopniowaniem trudności zadań. W trakcie szkolenia prowadząca zaproponowała różne zestawy ćwiczeń z wykorzystaniem różnych przyborów, takich jak: kettle, ciężarki 1,5 kg, laski gimnastyczne, maty do ćwiczeń, duża piłka gimnastyczna, taśma do ćwiczeń, mała piłkę „Easyball”. W części końcowej nie mogło zabraknąć ćwiczeń oddechowych i głębokiej relaksacji.
Serdeczne podziękowania dla Pana Ernesta Kłóska, dyrektora Szkoły Podstawowej nr 3 w Głogowie za udostępnienie salki korekcyjnej na warsztat szkoleniowy.
Opracowała mgr Beata Bielska – doradca metodyczny wychowania fizycznego