W kursie instruktorów Nordic Walkingu wzięło udział 13 nauczycieli wychowania fizycznego z głogowskich szkół. Kurs odbył się 7 kwietnia 2017r., część teoretyczna odbyła się w II Liceum Ogólnokształcacym w Głogowie, część praktyczna w parku miejskim przy ul. Daszyńskiego. Szkolenie prowadził mgr Aleksander Wilanowski, fizjoterapeuta, autor książki i filmu „Nordic walking dla każdego”, szkoleniowiec z ponad 13 letnim doświadczeniem, pionier polskiego nordic walking, założyciel najdłużej działającej szkoły instruktorów nordic walking w Polsce.
Cele kursu:
- uzyskanie kwalifikacji instruktora Nordic Walkingu
- zdobycie wiedzy teoretycznej i praktycznej na temat metodyki nauczania techniki nordic walkingu
- nabycie umiejętności prowadzenia treningów rekreacyjnych, zdrowotnych, fitness i sportowych
W programie:
Wykład teoretyczny obejmował pełen zakres informacji o nordic walking m.in.: historię, zalety, prawidłową technikę, aspekty zdrowotne, zastosowanie nordic walkingu w poszczególnych jednostkach chorobowych w rehabilitacji i profilaktyce, opis sprzętu, zasady prawidłowego treningu, wskazania i przeciwwskazania do treningu, dyskusję.
Zajęcia praktyczne:
- Przedstawianie ćwiczeń rozgrzewających i zabaw integracyjnych z kijkami;
- Naukę prawidłowej techniki i pokaz możliwości jej zastosowania w pracy fizjoterapeuty;
- Metodykę nauczania;
- Sposoby organizacji treningów pod kątem pracy z dziećmi i osobami starszymi;
- Omówienie zasad bezpieczeństwa podczas treningu;
- Ćwiczenia koordynacyjne;
- Ćwiczenia korygujące błędy;
- Ćwiczenia doskonalące technikę;
- Naukę techniki sportowej wraz z elementami intensywnego treningu: biegi, skoki z kijkami, wchodzenie i schodzenie po zboczu i inne;
- Ćwiczenia wzmacniające, korekcyjne i rozciągające z wykorzystaniem kijków;
- Naukę wychwytywania i eliminowania błędów;
- Nagranie techniki marszu kursantów kamerą cyfrową i analizę filmu w sali dydaktycznej;
Uczestnicy kursu bardzo zadowoleni z udziału w szkoleniu. Prowadzący w profesjonalny i w bardzo ciekawy sposób przedstawił wiedzę na temat historii i aspektów zdrowotnych nordic walkingu. Ćwiczenia praktyczne były intersujące, z podziałem na ćwiczenia przygotowujące organizm do wysiłku, nauczające techniki nordic walkingu, doskonalące, rozciągające i siłowe. Bardzo miła atmosfera sprzyjała zdobyciu wiedzy i umiejętności z zakresu nauczania metodyki nordic walkingu.
Sporządziła: Beata Bielska, doradca metodyczny w zakresie wychowania fizycznego
